Si eres uno de estos millones de personas que ha gastado cantidades incontables de dinero y una cantidad ridícula de tiempo en programas de dieta o ejercicio que de manera absoluta no te dieron buenos resultados, Si te estás preguntado qué has estado haciendo mal o cómo podrás perder el peso que con tanta desesperación has estado intentando bajar desde hace tanto tiempo; Tu y otros millones de personas están completamente confundidos con respecto a lo que es una buena nutrición y lo que realmente es “malo.” No solo están agobiados y frustrados con toda la información contradictoria que existe actualmente en el mercado, ellos “y probablemente tu también” ya no saben por dónde empezar.
Razones por las que uno no consigue bajar de peso.
Hay unas cuantas razones que están evitando que la gente finalmente disfrute del cuerpo de sus sueños; Si no bajamos de peso significa que lo que se está consumiendo está siendo igual a lo que gasta. En otras palabras, aunque está “cuidando” un poco más lo que come no está logrando disminuir las calorías de forma suficiente para lograr la pérdida de peso, o aunque ahora esté realizando ejercicio no está gastando lo suficiente para una pérdida de peso.
Preocuparte con los ejercicios mas, también con lo que comes:
Este fin de semana hablando con mi hermana sobre educación alimenticia y dijo un dicho muy cierto, aquí os dejo para que lo medites. “desayuna como un rey, almuerza como un príncipe y cena como un mendigo.” La sabiduría popular tiene su razón de ser, y es que llegada la noche nuestro cuerpo se preparar para descansar, por lo que no conviene ingerir alimentos demasiado pesados o calóricos. Lo mejor es dejar esas grandes comidas para el almuerzo o los momentos especiales e intentar moderar nuestra alimentación a diario.
Si estás dispuesta y comprometida a bajar de peso, sigue escribirme, deja tu comentario yo te ayudaré a encontrar el método que se acople a tus necesidades.
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